Reprends ton énergie en main Le défi doux qui change tout
Un challenge gratuit de 3 jours par email spécialement conçu pour les femmes hypersensibles qui en ont marre de s'oublier et qui veulent retrouver énergie et joie en ce début de nouveau cycle.
3 jours pour mieux te comprendre et créer un déclic
Et si ta façon d’être attentive aux autres te demandait parfois plus d’énergie qu’elle ne t'en donne ?
Tu es peut-être de celles qui écoutent vraiment, qui remarquent les petits changements d’humeur, qui anticipent les besoins des autres, qui cherchent à préserver l’harmonie ou qui repensent longtemps à une conversation pour en comprendre chaque détail.
Tu donnes facilement de ton temps, de ta présence et de ton attention. Tu es souvent généreuse, profondément empathique et aimante.
Mais cette attention permanente peut aussi devenir fatigante.
Générosité inconditionnelle
Tu as l'impression de donner aux autres jusqu'à t"en épuiser
Oubli
de soi
Ta to-do list n'a jamais de ligne "prendre soin de moi"
Sensation
de subir
Ta sensibilité te semble être un fardeau, pas un super-pouvoir.
Manque
d'envie
Tu rêves de retrouver enthousiasme et légèreté.
À force de ressentir, d'observer, de réfléchir, d'anticiper et de t'adapter, il peut arriver que tu accordes tellement de place à ce qui se passe autour de toi qu'il devienne plus difficile d'entendre ce qui se passe en toi.
Ces cinq attitudes sont peut-être familières :
-
Tu ressens fortement les ambiances, les émotions ou les changements chez les autres.
-
Tu observes beaucoup, parfois jusqu’à chercher ce qui se cache derrière un silence, un regard ou une réaction.
-
Tu anticipes facilement les besoins ou les attentes de ton entourage.
-
Tu t'adaptes pour préserver la relation, éviter de blesser ou maintenir l’harmonie.
-
Tu repenses longtemps à certaines situations, conversations ou émotions pour essayer de les comprendre.
Aucune de ces attitudes ne résume qui tu es. Elles peuvent aussi être l’expression de qualités précieuses : ton attention, ta sensibilité, ta capacité d’écoute et ton envie de prendre soin des autres.
Mais lorsqu'elles mobilisent constamment ton énergie, elles peuvent laisser une sensation de fatigue, de surcharge ou de déconnexion de tes propres besoins.
Et si, pendant trois jours, tu faisais simplement l'expérience de porter cette même attention… vers toi ?
Le mécanisme de l'expérience
Pendant 3 jours, tu reçois un email par jour avec quelques questions d'exploration ou un exercice simple à réaliser.
Pas besoin de connaissances particulières, ni de longues heures à consacrer à toi-même. Chaque proposition t'invite simplement à prendre un temps d’arrêt, à t'observer et à regarder autrement ta façon de fonctionner.
3 jours pour t'observer autrement
JOUR 1
Observer
Une première question pour commencer à porter ton attention sur ce qui se joue en toi : tes réactions, tes habitudes, tes pensées ou tes automatismes.
L'objectif est de commencer à voir ce que tu ne remarques peut-être plus dans ton quotidien.
JOUR 2
Comprendre
Une nouvelle exploration pour aller un peu plus loin et mettre des mots sur certains de tes fonctionnements ou non.
L'objectif est de faire émerger une compréhension nouvelle de toi-même et de ce qui influence tes choix ou tes réactions.
JOUR 3
Déclic
Le dernier exercice t'amène à relier tes prises de conscience et à regarder ton fonctionnement sous un angle différent à ritualiser.
L'objectif est de faire émerger ce premier déclic : celui qui permet de voir, comprendre et peut-être commencer à faire autrement.
Trois jours. Trois explorations. Trois occasions de te rencontrer autrement.
Et si tu découvrais sur toi quelque chose que tu n'avais jamais vraiment regardé ?
Elles l'ont vécu
Laure
"Ces emails ont arrivés comme une caresse. Enfin des conseils qui ne demandent pas plus d'énergie mais qui m'en redonnent. Merci."
Georgina
"Je vous remercie chaleureusement Chris ! Vous allez rire mais tout raisonne en moi."
Christelle
"Je suis satisfaite de ce qui m'a été proposé pour poser et porter la réflexion. Je recommande Chris pour un travail sur soi pour aller de l'avant."
Rejoins le challenge gratuit dès maintenant
Saisis ton prénom et ton email ci-dessous.
Le premier email arrivera dans ta boîte tout doucement demain matin.
Tes informations sont 100% sécurisées et confidentielles.
Tu pourras te désinscrire à tout moment.